奇台县人民政府

近日，奇台县政资中心为窗口工作人员开展了《如何成为抗压的人》专题讲座，由“百名硕士进奇台”引进人才杨帅峰主讲，近60人聆听了讲座。

讲座中，主讲人以事实为依据，通过提问式，从压力与健康的关系、压力如何影响情绪、常见心理问题的分类及如何释放压力等方面进行了精彩的讲解和分析。讲座中幽默诙谐的表达、引人入胜的事例、结合自身日常生活、工作中的点滴，由浅至深的精辟分析，帮助工作人员了解压力自我调节的方法和技巧，不断养成健康科学的工作生活方式，引发全体工作人员的共鸣。讲座以有助于缓解压力的三大法宝——相信“希望”、保持“睡眠”、时刻“微笑”结束。

现场工作人员纷纷表示，通过此次讲座，让自己深有感触、受益匪浅，不但使自己对维护自身心理健康重要性有了深入认识，还掌握了如何正确缓解压力的方法。对今后在服务岗位上以更加饱满的精神、精湛专业知识做好服务工作起到了很好地助推作用。